«Не знаю, за что хвататься!»

«Не знаю, за что хвататься!»

«Не знаю, за что хвататься!»

5 комментариев к записи «Не знаю, за что хвататься!»

Еще совсем недавно ритм жизни был более спокойным, поэтому у каждого из нас, помимо «важных» дел, оставалось больше времени на себя, семью или друзей. Желание быть успешными и счастливыми бросает нас в этот неистовый ритм, что влечет за собой постоянную нехватку времени. Многие люди мечтают об увеличении количества часов в сутки, думая, что это поможет им избежать аврала. Постоянное состояние, когда не знаешь, за что хвататься, приводит к большому эмоциональному напряжению, которое  влечет за собой быструю усталость и апатию. Как избежать стрессов?

Первым шагом для этого нужно понять куда же уходит ваше время и осознать, что вы действительно хотите снять с себя эмоциональное напряжение от повседневного оврала.

Как же узнать куда девается ваше время? Для этого нужно на протяжении одной-двух недель понаблюдать за собой. Важно вести записи того, чем вы занимаетесь на пртяжении дня. Отмечайте насколько важно заниматься тем или иным делом, и самое главное записывать сколько времени уходит на эти дела.  Анализируйте насколько эффективны ваши действия. Делайте анализ того, почему одни действия эффективны, а другие нет, почему так получается (что или кто отвлекает вас от результативных действий).

Проанализировав свои записи, вы сможете сделать выводы: какие люди или дела забирают время, отвлекая от главных задач, запланированных на этот день. Помните, что очень важным для организации собственного времени, есть умение сказать «нет». Говорить «нет» нужно тактично, отвергая не лично человека, а дело которое с ним связано.

Далее составьте список ненужных занятий, и со временнем постоянно пополняйте его. Приучайте себя не заниматься ими.

план. времени

Возьмите за привычку каждое утро, приделив 10 минут времени, планировать свой день так, чтобы все успеть и к концу дня еще больше приблизиться к своей цели. Имея план и навыки по эффективному использованию времени, Вам это обязательно удастся.

Помните, что на первом месте должны быть Вы и близкие Вам люди!

3

Автор публикации

не в сети 3 месяца

Volodymyr Ribiy

33

м.Львів Україна
Співзасновник компанії Academy of Prosperity, власник магазинів «Воланж», бізнес-консультант (досвід в бізнесі з 1994 року).
Освіта: математик, педагог (Львівський державний університет ім. Ів. Франка) Консультування в сфері продажів, розробка та впровадження навчальних програм, аналіз рентабельності інвестицій.

Комментарии: 1Публикации: 14Регистрация: 24-03-2015

5 комментариев

  1. Alojamiento  - 27.08.2016 - 19:14

    Используйте закон принудительной эффективности, который говорит о том, что на все времени никогда не хватает, но его всегда достаточно для самого важного. Поэтому важно собраться и заставить себя сделать в первую очередь то, что принесет наибольшую выгоду и результат.

    0
  2. Julia  - 20.02.2016 - 07:04

    Очень важно выделять время на те занятия, которые помогают вам восстанавливать силы и работоспособность. При переключении деятельности голову, кстати, не обязательно отключать я знаю одного программиста, который непременно в выходные занимается своим любимым видом спорта, а после этого очень часто приходит и записывает всякие интересные рабочие идеи. И при этом он отдохнул.

    0
  3. Вероника  - 06.06.2015 - 03:37

    Да, хронометраж необходим! Без этого — никак!
    А моя фишка вот в чем. Ложусь спать пораньше, чтобы в 23.00 крепко спать. А встаю в 4-5 утра. И пока в доме тишина и покой, много чего можно успеваю! Берите на вооружение!

    0
    • Владимир Рибий  - 07.06.2015 - 12:08

      Вероника, и я так хочу! Но с чего начать? Заставить себя рано вставать, чтобы к вечеру сморило?! Наоборот не получактся.

      0
  4. Ромашка  - 24.04.2015 - 14:56

    Стремясь заработать на жизнь, не забудь о самой жизни.
    Робин Шарма

    0

Ваш коментар

Передплата на новини сайту Academy of Prosperity

Введіть свою електронну адресу, щоб підписатися на нові статті і події сайту, отримуючи сповіщення електронною поштою.

Back to Top

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 

Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Войти с помощью: 

Генерация пароля

%d такие блоггеры, как: